DUK

YIN – tai lėtas, sąmoningas judesys, kviečiantis ne skubėti, o įsiklausyti. Rytų išmintis moko, kad stiprybė slypi ne veržlume, o gebėjime sustoti. Tai kvietimas į pusiausvyrą tarp kūno ir vidaus.

Pilates – tai sąmoningo judesio metodika, padedanti stiprinti giluminius raumenis, gerinti laikyseną ir atkurti kūno pusiausvyrą. Tai lėtas, švelnus, bet labai efektyvus būdas judėti be skausmo, stiprėti ir geriau jaustis kasdien.

Joga – tai tūkstantmečius gyvuojanti kūno ir proto praktika, apjungianti kvėpavimą, judesį ir dėmesingumą. Ji padeda lavinti lankstumą, stiprumą, susikaupimą ir vidinę pusiausvyrą. Priklausomai nuo stiliaus, joga gali būti rami arba dinamiška, bet visada padeda geriau pažinti save ir sąmoningai rūpintis savo savijauta.

Šie užsiėmimai skirti visiems, kurie nori judėti sąmoningai, stiprinti kūną be streso ir skausmo, pagerinti laikyseną, lankstumą ir savijautą. Jie ypač tinkami žmonėms, kurie daug sėdi, jaučia įtampą, patiria nugaros ar sąnarių diskomfortą, taip pat tiems, kurie ieško lėtesnio, švelnesnio, bet veiksmingo būdo pasirūpinti savo kūnu ir vidine ramybe.

Treniruotes ruošia ir veda profesionali jogos mokytoja, turinti patirties dirbant su įvairaus amžiaus žmonėmis. Visi užsiėmimai kuriami atsakingai, siekiant padėti stiprinti kūną, gerinti laikyseną, mažinti įtampą ir atrasti daugiau vidinės ramybės. Praktikos pritaikytos tiek pradedantiesiems, tiek tiems, kurie ieško švelnaus, bet veiksmingo judėjimo būdo.

Po apmokėjimo visus užsiėmimus patogiai rasite mūsų platformoje, prisijungę prie savo paskyros. Juos galėsite žiūrėti Jums patogiu metu – tiek per televizorių, tiek kompiuteriu ar mobiliuoju telefonu. Viskas labai paprasta ir patogu – judėkite ten, kur esate, ir kada tik norite!

Prieiga prie užsiėmimų suteikiama 6 mėnesiams – be jokių prenumeratų ar paslėptų mokesčių. Per šį laiką galėsite juos kartoti tiek kartų, kiek norisi, ir grįžti bet kada, kai jausite poreikį.

Įprastai mūsų užsiėmimams speciali įranga nereikalinga. Jei kartais prireiks papildomų priemonių, mokytoja visada paaiškins, kaip paprastai jas pakeisti namuose randamais daiktais. Viskas pritaikyta patogiam ir saugiam judėjimui namų aplinkoje.

Taip, suteikiame 14 dienų pinigų grąžinimo garantiją nuo programos pradžios. Jei pajusite, kad mūsų užsiėmimai Jums netinka, tiesiog praneškite – be jokių papildomų klausimų grąžinsime visą sumą.

Jei turite klausimų apie užsiėmimus ar reikia pagalbos renkantis programą, drąsiai kreipkitės – mielai padėsime! Susisiekti galite el. paštu: info@yin.lt.