★★★★★ 4.89 294+ atsiliepimų
📅 STARTAS: SPALIO 19 D.
🎥 12 TRENIRUOČIŲ
⏱️ 30–60 MINUČIŲ
🏠 NAMUOSE
🧘 SVARELIAI

14 dienų jėgos stiprinimo iššūkis – Daugiau energijos ir ištvermės

Su trenere Aleksandra Bogdanova
Su trenere Aleksandra Bogdanova

Sertifikuota judesio instruktorė, vedanti jogos, pilates, mobilumo ir kūno stiprinimo treniruotes. Jos tikslas – padėti moterims judėti lengviau, jaustis stipriau ir geriau savo kūne.

€9,99 €49,99 -80%

Vyksta išankstinė registracija

Pirmieji prisijungia pigiau – nepraleiskite galimybės užsiregistruoti.

✔️ Neribota prieiga 🔒 Saugūs mokėjimai ↩️ 14 d. pinigų grąžinimo garantija
Mokėjimo būdai
Patogu naudoti bet kuriame įrenginyje
📱 Telefonas 💻 Kompiuteris 📺 TV
Treniruokitės namuose ar kelionėje – programa visada patogiai pasiekiama.
Kam skirtas šis iššūkis

Norite sustiprėti, bet nežinote nuo ko pradėti?

Prisijunkite prie 14 dienų jėgos stiprinimo iššūkio, kuriame Jūsų laukia aiškus planas, skirtingo tipo treniruotės ir kryptingas judėjimas. Tikslas paprastas – stipresnis kūnas, daugiau energijos ir geresnė savijauta kasdien.

✓ Norite sustiprėti, bet nežinote nuo ko pradėti. Internete daug pavienių pratimų, tačiau trūksta aiškios struktūros.
✓ Bijote, kad bus per sunku. Programa nėra apie alinimą ar skubėjimą – stiprėsite palaipsniui ir be kraštutinumų.
✓ Trūksta energijos ar motyvacijos. Kai yra planas, nereikia kasdien galvoti, ką daryti – tiesiog įjungiate treniruotę ir judate.
✓ Sporto klubas Jums nepatogus. Treniruotes galėsite atlikti namuose, Jums patogiu metu.
Po 14 dienų

Ką galite pajusti?

✓ Daugiau jėgos kasdieniuose judesiuose. Lengviau lipti laiptais, nešti pirkinius ar tiesiog aktyviau jaustis dienos metu.
✓ Daugiau energijos ir ištvermės. Reguliarus judėjimas padeda kūnui tapti gyvesniam, tvirtesniam ir atsparesniam kasdieniam krūviui.
✓ Užtikrintesni judesiai. Stiprėjant kūnui dažnai atsiranda daugiau pasitikėjimo savimi ir savo galimybėmis.
✓ Formuojamas sporto įprotis. 14 dienų padeda sugrįžti į judėjimą ir pajusti, kad sportas gali tapti natūralia dienos dalimi.
Programa

Kas Jūsų laukia per 14 dienų?

Programoje derinamos jėgos, HIIT ir tempimo treniruotės, kad kūnas ne tik stiprėtų, bet ir lavintų ištvermę bei turėtų laiko atsistatymui.

4 jėgos treniruotės

Slow & Strong tipo treniruotės, skirtos raumenų stiprinimui, kūno kontrolei ir tvirtesniam judėjimui.

4 HIIT treniruotės

Aktyvesnės treniruotės, kurios padeda lavinti ištvermę, energiją ir bendrą fizinį pasirengimą.

4 tempimo sesijos

Ramesnės treniruotės kūno atpalaidavimui, lankstumui ir geresniam atsistatymui.

Jūsų 14 dienų planas

14 dienų – tiksliai žinote, ką daryti

Sporto planas jau paruoštas – belieka prisijungti ir sportuoti.

1
diena
✓
2
diena
🔒
3
diena
🔒
4
diena
🔒
5
diena
🔒
6
diena
🔒
7
diena
🔒
8
diena
🔒
9
diena
🔒
10
diena
🔒
11
diena
🔒
12
diena
🔒
13
diena
🔒
14
diena
🔒
✔️ Nereikia pačiai ieškoti pratimų ar kurti plano – viskas jau sudėliota.
✔️ Neribota prieiga prie programos – prie treniruočių galėsite grįžti ir jas kartoti kada panorėsite.
Reikalinga įranga

Programai rekomenduojami 2 × 1–3 kg svarmenys. Jei jų neturite, pradžiai puikiai tiks ir vandens buteliukai.

Ką gaunate

Ne tik treniruotes. Gaunate aiškų planą.

✓ 12 vaizdo treniruočių – aiškios treniruotės, kurias galėsite atlikti Jums patogiu metu.
✓ 30–60 min. treniruotės – pakankamai ilgos, kad kūnas gautų realų krūvį, bet be bereikalingo alinimo.
✓ Neribota prieiga – įsigyjate programą vieną kartą ir prie treniruočių galite grįžti kada panorėję.
✓ 14 dienų garantija – jei pajusite, kad programa Jums netinka, galėsite pasinaudoti pinigų grąžinimo garantija.
14 dienų garantija

Prisijunkite be rizikos.

Jei per 14 dienų pajusite, kad programa Jums netinka, grąžinsime visą sumą.

NEPRALEISKITE GALIMYBĖS

Pradėkite kartu su nauja grupe.

14 dienų. 12 treniruočių. Jėga, HIIT ir tempimas. Aiškus planas, kurį atliekate namuose ir savo tempu.

Iššūkį rengiame tik kelis kartus per metus. Jei jau kurį laiką galvojate, kad norėtumėte sustiprėti ir grįžti į reguliarų judėjimą – dabar gera proga pradėti.

Visos treniruotės lieka Jums neribotam laikui.

Prisijunkite prie artimiausios grupės.

Aleksandra Bogdanova – 14 dienų jėgos stiprinimo iššūkio trenerė
Jūsų trenerė

Aleksandra Bogdanova

Sertifikuota instruktorė, kurios treniruotėse dera kūno stiprinimas, mobilumas ir dėmesys gerai savijautai.

Aleksandra veda jogos, pilates, mobilumo, tempimo ir jėgos treniruotes. Treniruotėse daug dėmesio skiria taisyklingam, saugiam ir kūną tausojančiam judėjimui.

✓ Joga, pilates, mobilumas, tempimas ir jėgos treniruotės
✓ Žinias gilino pas mokytojus iš Indijos, Italijos ir Lietuvos
✓ Aiškus ir kūną tausojantis požiūris į judėjimą
📅 STARTAS: SPALIO 19 D.

Rezervuokite savo vietą.

Vietų skaičius ribotas – rezervuokite savo vietą artimiausioje grupėje jau dabar.

REZERVUOTI VIETĄ
14 dienų jėgos stiprinimo iššūkis – Daugiau energijos ir ištvermės

14 dienų jėgos stiprinimo iššūkis – Daugiau energijos ir ištvermės

€9,99
€9,99 €49,99