14 dienų jėgos stiprinimo iššūkis – Daugiau energijos ir ištvermės | Liepos 13 d.
Sustiprėkite namuose –
aiškiai, nuosekliai ir be skubėjimo.
Prisijunkite prie 14 dienų jėgos stiprinimo iššūkio, kuriame jūsų laukia aiškus planas, skirtingo tipo treniruotės ir kryptingas judėjimas. Tikslas paprastas – stipresnis kūnas, daugiau energijos ir geresnė savijauta kasdien.
Noras sustiprėti – yra.
Bet pradėti ne visada paprasta.
Daug moterų jaučia, kad kūnui trūksta jėgos, energijos ir ištvermės. Tačiau vietoje aiškaus plano dažnai atsiranda chaosas: ką daryti, nuo ko pradėti, ar treniruotės nebus per sunkios, ar pavyks išlaikyti ritmą.
Internete daug pavienių pratimų, bet trūksta aiškios struktūros. Šiame iššūkyje viskas sudėliota už jus.
Programa nėra apie alinimą ar skubėjimą. Treniruotės skirtingos, bet tikslas – stiprėti palaipsniui ir be kraštutinumų.
Kai planas aiškus, pradėti lengviau. Nereikia kasdien galvoti, ką daryti – tiesiog įjungiate treniruotę ir judate.
Jokių kelionių, grafikų ar derinimo. Treniruotes galėsite atlikti ten, kur jums patogu, ir tada, kada patogu.
Ką galite pajusti
iššūkio pabaigoje
Daugiau jėgos kasdieniuose judesiuose. Lengviau lipti laiptais, nešti pirkinius ar tiesiog aktyviau judėti dienos metu.
Daugiau energijos ir ištvermės. Reguliarus judėjimas padeda kūnui tapti gyvesniam, tvirtesniam ir atsparesniam kasdieniam krūviui.
Užtikrintesni judesiai. Stiprėjant kūnui, dažnai atsiranda daugiau pasitikėjimo savimi ir savo galimybėmis.
Formuojamas sporto įprotis. 14 dienų padeda sugrįžti į judėjimą ir pajusti, kad sportas gali tapti natūralia dienos dalimi.
Kas jūsų laukia
14 dienų iššūkyje
Slow & Strong tipo treniruotės, skirtos raumenų stiprinimui, kūno kontrolei ir tvirtesniam judėjimui.
Aktyvesnės treniruotės, kurios padeda lavinti ištvermę, energiją ir bendrą fizinį pasirengimą.
Ramesnės treniruotės kūno atpalaidavimui, lankstumui ir geresniam atsistatymui po aktyvesnių dienų.
Visas treniruotes galėsite žiūrėti ir kartoti 2 mėnesius nuo iššūkio pradžios – jums patogiu metu.
Reikalinga įranga
Programai rekomenduojami 2 × 1–3 kg svarmenys. Jei jų neturite, pradžiai puikiai tiks ir vandens buteliukai.
Ne tik treniruotes.
Gaunate aiškų planą.
Aiškios treniruotės, kurias galėsite atlikti jums patogiu metu.
Treniruotės pakankamai ilgos, kad kūnas gautų realų krūvį, bet be bereikalingo alinimo.
Įsigyjate programą vieną kartą. Jokių mėnesinių mokėjimų ar paslėptų įsipareigojimų.
Jei pajusite, kad programa jums netinka, galėsite pasinaudoti pinigų grąžinimo garantija.
Ką sako tos,
kurios jau išbandė
„Puikūs pratimai, gera trukmė, labai gerai trenerė paaiškina. Verčia paprakaituoti, bet jausmas po treniruočių labai geras. Labai patiko, kad derinamos jėgos, kardio ir tempimo treniruotės.“
„Labai patiko iššūkis, kokybiškai paaiškinti pratimai, motyvavo treniruočių trukmė, pratimų įvairovė ir labai gerai, kad galima prisijungti pasibaigus iššūkiui.“
„Patiko, kad bet kada galiu užsiiminėti, gera kaina ir labai gera trenerė. Labai šiltai, tiksliai ir aiškiai viską nupasakoja.“
Kuo anksčiau prisijungiate,
tuo mažiau mokate
Kaina kyla artėjant iššūkio pradžiai. Prisijungę dabar užsitikrinate mažesnę kainą ir vietą naujoje grupėje.
14 dienų pinigų grąžinimo garantija
Jei per 14 dienų pajusite, kad programa jums netinka – grąžinsime visą sumą be jokių klausimų. Jokios rizikos.
Stipresnio kūno
kelionė prasideda čia
Iššūkį rengiame tik kelis kartus per metus. Grupė renkama iš anksto, vietų skaičius ribotas. Kaina dabar – mažiausia, kokia bus iki iššūkio pradžios.
