14 dienų jėgos stiprinimo iššūkis – Daugiau energijos ir ištvermės | Vasario 2 d.

Kam skirta ši programa?

Šis 14 dienų jėgos stiprinimo iššūkis skirtas moterims, kurios nori
sustiprinti kūną, padidinti ištvermę ir jaustis energingiau –
be skubėjimo, be brangios įrangos ir be sporto salės.

👉 Jei jaučiate, kad kūnui trūksta jėgos ir energijos

👉 Jei norite stiprėti palaipsniui, saugiu ir aiškiu tempu

👉 Jei sportuoti namuose jums patogiau nei sporto salėje

👉 Jei norite pagerinti laikyseną, stabilumą ir bendrą savijautą

👉 Jei ieškote aiškios struktūros, o ne atsitiktinių treniruočių

👉 Jei norite programos, kurią lengva įtraukti į kasdienybę

Programa tinka skirtingam fizinio pasirengimo lygiui – tiek toms,
kurios grįžta prie judėjimo, tiek toms, kurios nori daugiau jėgos ir ištvermės.

Kaip jausitės po 14 dienų?

🌿 Kūnas taps stipresnis ir atsparesnis

🌿 Judesiai taps užtikrintesni ir lengvesni

🌿 Mažės įtampa kakle, pečiuose ir nugaroje

🌿 Pagerės laikysena ir kūno stabilumas

🌿 Atsiras daugiau energijos kasdienybėje

🌿 Jausitės tvirčiau savo kūne

Svarbiausia – pradėsite rūpintis savimi ramiai ir nuosekliai. Net ir trumpas kasdienis judesys padės kurti realų, juntamą pokytį.

Ką gausite įsigijus programą?

Įsigiję gausite 14 dienų jėgos stiprinimo iššūkį su aiškiai struktūruotomis treniruotėmis, skirtomis stiprėti, didinti ištvermę ir jaustis energingiau.

✅ 12 treniruočių: 4 jėgos (slow & strong), 4 HIIT ir 4 tempimo sesijos

✅ Treniruočių trukmė – nuo 30 iki 60 minučių

✅ Vaizdo įrašai, kuriuos galėsite žiūrėti jums patogiu metu

✅ Aiškus 14 dienų planas – žinosite, ką ir kada daryti

✅ Be brangios sporto įrangos – pakanka 2 × 3 kg hantelių arba vandens buteliukų

✅ Aiškus ir suprantamas vedimas – treniruotės vedamos ramiai ir nuosekliai

✅ Galimybė kreiptis pagalbos, jei kiltų klausimų ar prireiktų paskatinimo

✅ Patogi prieiga – be prenumeratų ar papildomų mokesčių

✅ 14 dienų pinigų grąžinimo garantija

Apie trenerę 👩‍🏫

Programą veda Aleksandra Bogdanova – sertifikuota instruktorė, turinti ilgametę patirtį dirbant su moterimis, kurios nori stiprėti saugiai, nuosekliai ir be kraštutinumų.

Aleksandra specializuojasi kūną tausojančiame, aiškiai struktūruotame judesyje, kuris padeda ne tik stiprinti kūną, bet ir jaustis užtikrinčiau judant.

Jos vedamos treniruotės yra aiškios, ramios ir suprantamos, be bereikalingo skubėjimo ar sudėtingų paaiškinimų. 🧘‍♀️ Tai ypač svarbu moterims, kurios grįžta prie judėjimo po pertraukos arba nori stiprėti be įtampos.

Aleksandra puikiai supranta, ką reiškia pradėti iš naujo, kai kūnas jaučiasi pavargęs ar įsitempęs, todėl kiekviena treniruotė kuriama taip, kad judesys būtų ne tik fizinis, bet ir pasitikėjimą savimi grąžinantis žingsnis. ✨

Šio iššūkio metu Aleksandra lydi jus viso proceso metu – nuo pirmos treniruotės iki paskutinės dienos, suteikdama aiškumą, ramybę ir palaikymą tada, kai to labiausiai reikia. 🤍

Pasitiki jau 1700 Klientų. 🙏
Štai ką sako dalyviai:

Liudmila, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Puiki programa! Labai geras laikas (20 min), kurį gali skirti kasdien! Puiki trenerė. Rekomenduoju 👌"

Laura, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Labai patiko treniruotės, iš lėto sunkėjančios, ne per ilgos, todėl lengva prisiversti pajudėti. Kasdien sportuoti nevisada būna laiko, bet kai turiu laiko - padarau po dvi treniruotes iš karto. Man - itin mažai judančiai, buvo labai naudinga."

Jolanta, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Viena iš pačių geriausiai paruoštų nuotolinių treniruočių programų! Trenerė aiškiai, labai išsamiai paaiškiną pratimų atlikimo techniką ir parodo pratimus. Teikia atgalinį ryšį ir po treniruotės, atsako į visus klausimus."

Rima, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Ačiū, patiko. Poveikus tikrai yra: jaučiuosi lankstesnė, lengvesnė, mobilesnė."

Roberta, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Dėkoju už puikias treniruotes 💪🦵Dariau kasdien nepraleisdama nė vienos treniruotės ir jaučiuosi tikrai tvirtesnė ir stipresnė. Patiko, kad paaiškinate, kaip taisyklingai atlikti pratimą, kokioms kūno dalims skirtas, ką stiprina. Padėjo ir paaiškinimas, kurioje kūno vietoje turėtų jaustis tempimas, nes tuomet aiškiau suprasti, ar pratimą atlieku teisingai. O taip pat labai patiko pratimų įvairovė! Ačiū 🙂"

Eglė, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Labai dėkoju Jums, Aleksandra, už puikų iššūkį. Startuosiu nuo pradžių!"

Jolita, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Sveiki, labai patiko visos treniruotės, padėjo atsigauti po dienos darbų, suteikė energijos likusiam vakarui😊 Jaučiuosi gyvesnė, kūnas stiprėja, darosi vis lankstesnis, jaučiuosi gyvesnė ir jaunesnė😀. Ačiū Jums už puikias treniruotes, būtinai jas kartosiu, tai man padeda jaustis geriau"