14 dienų mobilumo iššūkis – Laisvesniam judėjimui | Birželio 22 d.

Kam skirta ši programa?

Šis 14 dienų mobilumo iššūkis skirtas moterims, kurios nori švelniai išjudinti kūną, sumažinti sustingimą ir kasdien judėti lengviau.

Tai švelni, nuosekli programa, apjungianti mobilumo pratimus, pilatesą, jogą ir kvėpavimą, kad galėtumėte pagerinti kūno paslankumą, laikyseną, savijautą ir ryšį su savo kūnu.

👉 Jei dažnai jaučiate sustingimą nugaroje, kakle, pečiuose ar klubuose

👉 Jei ryte sunku atsikelti, o vakare norisi išsitiesti ir atpalaiduoti kūną

👉 Jei norite daugiau lankstumo, lengvumo ir judesių laisvės

👉 Jei ieškote švelnių pratimų be šuoliukų, skubėjimo

👉 Jei norite stiprinti kūno centrą, nugarą ir laikyseną saugiu tempu

👉 Jei norite pradėti judėti namuose – paprastai, aiškiai ir be sudėtingo inventoriaus

Programa sukurta taip, kad tiktų bet kokio pasirengimo lygio moterims, ypač toms, kurios nori pradėti švelniai ir saugiai.

Tai puikus pasirinkimas tiek po pertraukos nuo sporto, tiek toms, kurios jaučia, kad kūnui reikia daugiau dėmesio, laisvumo, sąmoningo judesio ir lengvesnės savijautos kasdien.

Kaip jausitės po 14 dienų?

🌿 Kūnas taps laisvesnis, lengvesnis ir judresnis

🌿 Sumažės įtampa kakle, pečiuose ir nugaroje

🌿 Pagerės laikysena, kvėpavimas ir miegas

🌿 Atsiras daugiau energijos ir vidinio lengvumo kasdienybėje

🌿 Jausitės ramiau, aiškiau, labiau „savyje“

💛 Svarbiausia – išmoksite rūpintis savimi be skubėjimo, su švelnumu ir dėmesiu.

Net mažas kasdienis žingsnis gali sukurti tikrą pokytį.

Ką gausite įsigijus programą?

Įsigijus gausite 14 dienų mobilumo iššūkį – švelnią kelionę į laisvesnį judėjimą, mažesnį kūno sustingimą ir geresnę savijautą kasdien.

✅ 14 treniruočių po ~20 minučių

✅ Vaizdo įrašus, kuriuos galėsite žiūrėti jums patogiu metu

✅ Dienos planą – ką ir kada daryti, be skubėjimo

✅ Trenerės Aleksandros vedimą – ramiai, aiškiai ir motyvuojančiai

✅ Galimybę kreiptis, jei prireiks patarimo ar paskatinimo

✅ Neribotą prieigą – galėsite kartoti programą kelis kartus

✅ 14 dienų pinigų grąžinimo garantiją – be jokių klausimų

Apie įrangą

Daugumai treniruočių jokio inventoriaus nereikės – tik patogios vietos judėjimui.

Kai kurioms pamokoms gali prireikti jogos kaladėlių ir mažų svarelių. Jei jų neturite – nieko tokio. Jogos kaladėles galėsite pakeisti keliomis knygomis, o svarelius – pilnais vandens buteliukais.

Apie trenerę

Programą veda Aleksandra Bogdanova – sertifikuota instruktorė, turinti ilgametę patirtį dirbant su moterimis.

🧘‍♀️ Aleksandra specializuojasi švelniame, kūną tausojančiame judesyje.

Jos treniruotės – ramios, aiškios ir saugios, be skubėjimo ar spaudimo.

💬 Ji puikiai supranta, ką reiškia pradėti po pertraukos ar jausti įtampą kūne.

Todėl kiekvienas judesys tampa ne tik fiziniu, bet ir emociniu žingsniu į geresnę savijautą.

🔹 Šios programos metu Aleksandra lydi jus viso proceso metu – nuo pirmos treniruotės iki paskutinės dienos, suteikdama ramybės, pasitikėjimo ir motyvacijos, kai jos labiausiai reikia.

Pasitiki jau 1700 Klientų. 🙏
Štai ką sako dalyviai:

Liudmila, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Puiki programa! Labai geras laikas (20 min), kurį gali skirti kasdien! Puiki trenerė. Rekomenduoju 👌"

Laura, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Labai patiko treniruotės, iš lėto sunkėjančios, ne per ilgos, todėl lengva prisiversti pajudėti. Kasdien sportuoti nevisada būna laiko, bet kai turiu laiko - padarau po dvi treniruotes iš karto. Man - itin mažai judančiai, buvo labai naudinga."

Jolanta, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Viena iš pačių geriausiai paruoštų nuotolinių treniruočių programų! Trenerė aiškiai, labai išsamiai paaiškiną pratimų atlikimo techniką ir parodo pratimus. Teikia atgalinį ryšį ir po treniruotės, atsako į visus klausimus."

Rima, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Ačiū, patiko. Poveikus tikrai yra: jaučiuosi lankstesnė, lengvesnė, mobilesnė."

Roberta, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Dėkoju už puikias treniruotes 💪🦵Dariau kasdien nepraleisdama nė vienos treniruotės ir jaučiuosi tikrai tvirtesnė ir stipresnė. Patiko, kad paaiškinate, kaip taisyklingai atlikti pratimą, kokioms kūno dalims skirtas, ką stiprina. Padėjo ir paaiškinimas, kurioje kūno vietoje turėtų jaustis tempimas, nes tuomet aiškiau suprasti, ar pratimą atlieku teisingai. O taip pat labai patiko pratimų įvairovė! Ačiū 🙂"

Eglė, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Labai dėkoju Jums, Aleksandra, už puikų iššūkį. Startuosiu nuo pradžių!"

Jolita, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Sveiki, labai patiko visos treniruotės, padėjo atsigauti po dienos darbų, suteikė energijos likusiam vakarui😊 Jaučiuosi gyvesnė, kūnas stiprėja, darosi vis lankstesnis, jaučiuosi gyvesnė ir jaunesnė😀. Ačiū Jums už puikias treniruotes, būtinai jas kartosiu, tai man padeda jaustis geriau"