Pirmieji prisijungia pigiau.

Kviečiame registruotis. Vietų skaičius ribotas

00
Dienos
:
00
Valandos
:
00
Minutės
:
00
Sekundės
Registruotis dabar
28 dienų pilates iššūkis – Nuo pirmo žingsnio iki pokyčio
28 dienų pilates iššūkis – Nuo pirmo žingsnio iki pokyčio
28 dienų pilates iššūkis – Nuo pirmo žingsnio iki pokyčio
28 dienų pilates iššūkis – Nuo pirmo žingsnio iki pokyčio
28 dienų pilates iššūkis – Nuo pirmo žingsnio iki pokyčio

28 dienų pilates iššūkis – Nuo pirmo žingsnio iki pokyčio

Regular price €24,00
Sale price €24,00 Regular price €59,00
Unit price
per 
-59%  Pigiau
Sold out

Nepraleiskite galimybės!

00
d
:
00
val
:
00
min
:
00
sek

28 dienų pilates iššūkis, sukurtas Jūsų kūnui ir savijautai.

Pilates programa – tai laikas sau, kai norisi judėti švelniai, bet prasmingai. Vos 20 minučių per dieną, ramiai, namų aplinkoje, be streso ir spaudimo atlikti daugiau, greičiau.

🌿 Tinka pradedančioms ir įvairaus amžiaus moterims.

Nereikia sporto patirties ar įrangos. Judėsite savo tempu, be šuoliukų, triukšmo ar lyginimosi – tik su dėmesiu sau ir savo kūnui.

🌿 Treniruotės sudėliotos palaipsniui, kad stiprėtumėte saugiai.

Kiekvieną savaitę pratimai tampa šiek tiek intensyvesni, bet išlieka lengvai sekami ir tinkami jautriam, pavargusiam kūnui.

🌿 Visos treniruotės lieka Jums visam laikui – jokių prenumeratų ar paslėptų mokesčių.

Tai ne lenktynės. Tai iššūkis sau – kad vėl pajustumėte lengvumą, ramybę ir judėjimo malonumą.

  • 28 dienų pilates programa su trumpomis kasdienėmis treniruotėmis
  • Tinka pradedančioms moterims, nepriklausomai nuo amžiaus
  • Neribota peržiūra – be jokių prenumeratų
  • Su sertifikuota mokytoja Aleksandra Bagdonova
Noriu pradėti
  • 14 dienų grąžinimo garantija
  • 100% saugūs mokėjimai

Secured & trusted checkout with:

Untitled design.png
Kam skirta ši programa?

28 dienų pilates programa skirta moterims*, kurios jaučia įtampą, sunkumą kūne ir norą vėl pajusti judesio lengvumą.

Puikiai tinka pradedančioms, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo – čia nėra šuoliukų ar sudėtingų pozų. Tik švelnūs, saugūs ir aiškūs judesiai, atliekami namuose.

*Sukurta moterims, tačiau tinkama ir vyrams.

Kaip jausitės?

Mažiau įtampos, daugiau lengvumo. Judant kasdien po truputį, kūnas taps stipresnis, laikysena – stabilesnė, o galvoje – daugiau ramybės.

Tai programa, kuri ne išsekina, o atpalaiduoja, ir leidžia pajausti progresą be spaudimo.

Ką gausite?

✔️ 28 dienų pilates programą, suskirstytą po 20 minučių treniruotes

✔️ Neribotą prieigą visam laikui – be prenumeratų

✔️ Treniruočių eigą, kuri palaipsniui stiprina kūną

✔️ Patyrusią trenerę, kuri palaiko ir aiškiai veda per kiekvieną žingsnį

Ką sako klientai?

Liudmila, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Puiki programa! Labai geras laikas (20 min), kurį gali skirti kasdien! Puiki trenerė. Rekomenduoju 👌

Laura, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Labai patiko treniruotės, iš lėto sunkėjančios, ne per ilgos, todėl lengva prisiversti pajudėti. Kasdien sportuoti nevisada būna laiko, bet kai turiu laiko - padarau po dvi treniruotes iš karto. Man - itin mažai judančiai, buvo labai naudinga.

Jolanta, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Viena iš pačių geriausiai paruoštų nuotolinių treniruočių programų! Trenerė aiškiai, labai išsamiai paaiškiną pratimų atlikimo techniką ir parodo pratimus. Teikia atgalinį ryšį ir po treniruotės, atsako į visus klausimus.

Rima, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Ačiū, patiko. Poveikus tikrai yra: jaučiuosi lankstesnė, lengvesnė, mobilesnė.

Roberta, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Dėkoju už puikias treniruotes 💪🦵Dariau kasdien nepraleisdama nė vienos treniruotės ir jaučiuosi tikrai tvirtesnė ir stipresnė. Patiko, kad paaiškinate, kaip taisyklingai atlikti pratimą, kokioms kūno dalims skirtas, ką stiprina. Padėjo ir paaiškinimas, kurioje kūno vietoje turėtų jaustis tempimas, nes tuomet aiškiau suprasti, ar pratimą atlieku teisingai. O taip pat labai patiko pratimų įvairovė! Ačiū 🙂

Eglė, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Labai dėkoju Jums, Aleksandra, už puikų iššūkį. Startuosiu nuo pradžių!

Švelni pradžia – tikri pokyčiai

28 dienų pilates iššūkis namuose.

30.png

Tinka pradedančioms

Paprasti, aiškūs pratimai – net jei sportas nebuvo jūsų kasdienybė

32.png

Mažina įtampą

Padeda atsipalaiduoti ir palengvina diskomfortą nugaroje, kakle ir pečiuose

31.png

Tik 20 minučių per dieną

Treniruokitės namuose, kada patogu – savo tempu, be spaudimo

Untitled design (4).png
Untitled design (7).png

Laikas sau, kuris keičia savijautą

20 minučių per dieną – tik sau.

28 skirtingos pilates treniruotės – nuo įtampos mažinimo iki kūno stiprinimo

1.png

1 diena: lengvas startas

Švelnūs judesiai, aiškūs paaiškinimai. Pradžia be streso – tik malonus žingsnis į save.

Atrakinti
2.png

7 diena: jaučiu pokytį

Kūnas tampa laisvesnis, mintys – ramesnės. Treniruotės lengvai įsilieja į kasdienybę.

Atrakinti
3.png

28 diena: iššūkis įveiktas

Sveikiname – įveikėte iššūkį! Tai ne pabaiga – tai naujo santykio su savimi pradžia.

Atrakinti

Nuo kūno lengvumo – iki minčių tylos

...jei kūnas pagaliau atsipalaiduotų?

Pilates iššūkis, kuris padeda stiprinti kūną, atpalaiduoti mintis ir grąžinti savijautą

38.png

Stiprinimas

Padeda atkurti laikyseną, mažina apkrovą sąnariams ir stuburui

Untitled design (8).png
35.png

Energija

Mažėja nuovargis, gerėja kraujotaka – atsiranda lengvumo jausmas

34.png

Ramybė

Lėti, sąmoningi judesiai padeda paleisti emocinę įtampą

36.png

Balansas

Judesys tampa saugesnis, laikysena – stabilesnė

Untitled design.png

Kvėpavimas

Geresnė kūno padėtis leidžia kvėpuoti giliau, laisviau

37.png

Progresas

Kiekvieną savaitę treniruotės pamažu intensyvėja – be šoko kūnui

Prasmingas laikas sau

Programa, kurią norisi tęsti – o ne mesti.

Untitled design.png

Pradėti paprasta

Užtenka paspausti „play“ – ir Jūs jau kelyje. Jokios įrangos, jokio pasiruošimo.

8.png

Tinka kiekvienai dienai

Treniruotės trumpos, bet veiksmingos. Lengva suderinti net su įtempta dienotvarke.

5.png

Be spaudimo, be lyginimosi

Jokių vertinimų, grafikų ar „reikia daryti daugiau“. Tik Jūsų laikas sau.

Untitled design (13).png

Apie mokytoją

Aleksandra Bogdanova

Aleksandra – sertifikuota jogos trenerė, daugiau nei šešerius metus dirbanti su moterimis, norinčiomis judėti lengviau ir jaustis geriau. Jos požiūris į treniruotes yra švelnus, palaikantis ir pritaikytas kiekvienai – nesvarbu, nuo ko pradedate.

Treniruotėse Aleksandra ypatingą dėmesį skiria ne tik kūno stiprinimui, bet ir savijautai. Ji nuolat gilina žinias ir taiko metodus, padedančius gerinti ne tik fizinę formą, bet ir emocinę pusiausvyrą.

  • 6+ metų patirtis
  • Sertifikuota jogos instruktorė
  • Specializuojasi moterų judesio programose
  • Dėmesys ne tik kūnui, bet ir savijautai

info@yin.lt

Turite klausimų?

Kas yra YIN?

YIN – tai lėtas, sąmoningas judesys, kviečiantis ne skubėti, o įsiklausyti. Rytų išmintis moko, kad stiprybė slypi ne veržlume, o gebėjime sustoti. Tai kvietimas į pusiausvyrą tarp kūno ir vidaus.

Kas yra Pilates?

Pilates – tai sąmoningo judesio metodika, padedanti stiprinti giluminius raumenis, gerinti laikyseną ir atkurti kūno pusiausvyrą. Tai lėtas, švelnus, bet labai efektyvus būdas judėti be skausmo, stiprėti ir geriau jaustis kasdien.

Kaip gausiu užsiėmimus?

Po apmokėjimo visus užsiėmimus patogiai rasite mūsų platformoje, prisijungę prie savo paskyros. Galėsite juos žiūrėti Jums patogiu metu ir naudodamiesi bet kuriuo įrenginiu – TV, kompiuteriu ar mobiliuoju telefonu.

Kiek laiko galėsiu naudoti užsiėmimus?

Prieiga prie užsiėmimų yra neribota, be jokių prenumeratų ar paslėptų mokesčių. Tai reiškia, kad galėsite kartoti užsiėmimus tiek kartų, kiek Jums reikia ir norisi.

Ar reikia naudoti specialią įrangą?

Įprastai mūsų užsiėmimams speciali įranga nereikalinga. Jeigu reikės papildomų elementų efektyviam pratimų atlikimui – trenerė Aleksandra paaiškins, kaip lengai pritaikyti namuose randamus daiktus.

Ar turite pinigų grąžinimo garantiją?

Taip, suteikiame 14 dienų pinigų grąžinimo garantiją nuo programos pradžios. Jei nuspręsite, kad mūsų užsiėmimai Jums netinka, grąžinsime sumokėtus pinigus be jokių papildomų klausimų.

Untitled design (14).png

Vietų skaičius ribotas

Laikas sau, kuris keičia savijautą

Švelnus, įtraukiantis, įkvepiantis – skirtas būtent Jums

Registruotis dabar
Untitled design (16).png

žingsnis į geresnę savijautą

Judėkite švelniai. Rūpinkitės savimi. Pajuskite pokytį.

icon-box4.png

Tinka įvairiam amžiui

icon-box6.png

Užsiėmimai iš namų

icon-box5.png

Ramu, paprasta, tikra

34.png

Aleksandra – Jūsų trenerė

Patyrusi instruktorė, palaikanti kiekvieną žingsnį.

35.png

Neribota prieiga

Treniruotės lieka jums visam laikui – jokių apribojimų.

33.png

14 dienų garantija

Nepatiko? Grąžinsime pinigus be klausimų.