28 dienų pilates iššūkis – Nuo pirmo žingsnio iki pokyčio | Rugpjūčio 10 d.
Jaučiate, kad kūnas vis dažniau įsitempęs, o judėjimas tampa vis retesnis?
Laikas pasirūpinti savimi – švelniai, saugiai ir prasmingai.
🌿 Prisijunkite prie 28 dienų pilates programos, kuri padės sumažinti įtampą, pagerinti savijautą ir vėl pasijusti gerai savo kūne.
✨ Tik 20 minučių per dieną. Aiškios treniruotės iš namų su trenere Aleksandra Bogdanova.
Programa skirta moterims, kurios nori judėti saugiai ir be spaudimo rezultatams.
✅ Ramus tempas – viskas paaiškinta aiškiai
✅ Pratimai tinkami visoms – be skausmo ir be skubėjimo
✅ Kiekvieną dieną – mažas žingsnis į geresnę savijautą
✅ Gaunate ne tik treniruotes, bet ir mūsų palaikymą
Kam ši programa tikrai tiks?
🔹 Jei dažnai jaučiate kaklo, nugaros ar pečių įtampą
🔹 Jei ilgą laiką nesportavote
🔹 Jei pavargote nuo per intensyvių treniruočių
🔹 Jei reikia struktūros, palaikymo ir švelnaus plano
😊 Kas pasikeis per 28 dienas?
👉 Kūnas taps lankstesnis ir laisvesnis
👉 Judesiai bus natūralesni ir lengvesni
👉 Pagerės laikysena ir kvėpavimas
👉 Pajusite daugiau vidinės ramybės ir energijos
👉 Sugrįš pasitikėjimas savimi ir savo kūnu
✅ Ką gausite įsigijus programą?
🌿 28 pilates treniruotės po 20 min
🌿 Aiškūs vaizdo įrašai su profesionalia trenere
🌿 Struktūruotas planas kiekvienai dienai
🌿 Nuolatinė pagalba ir palaikymas
🌿 Sportuosite Jums patogiu metu
🌿 Patogi prieiga – jokių prenumeratų
🌿 14 dienų pinigų grąžinimo garantija
🔒 Ramybės garantija
Jei po 14 dienų nepajusite pokyčio – grąžinsime pinigus be jokių klausimų.
💡 Ši programa – ne „dar viena mankšta“.
Ji – apie ryšį su savimi, kūno palengvėjimą ir ramesnę kasdienybę.
🌟 Skirkite sau 28 dienas. Nedaug – o pokytis tikras.
Registruokitės dabar – vietų skaičius ribotas.
Kam skirta ši programa?
Ši 28 dienų pilates programa skirta moterims, kurios nori judėti švelniai, saugiai ir aiškiai – be šuoliukų ar spaudimo.
👉 Jei dažnai jaučiate įtampą kaklo, nugaros ar pečių srityje
👉 Jei seniai nesportavote ir bijote persistengti
👉 Jei sporto salė ar sunkūs pratimai – ne jums
👉 Jei norite pagerinti laikyseną, kvėpavimą ir savijautą
👉 Jei norite treniruočių, kurios telpa į kasdienybę
Programa ypač tinka moterims nuo 40 metų, bet ją gali pasirinkti bet kas, kas ieško paprasto ir veiksmingo būdo pradėti judėti.
Kaip jausitės po 28 dienų?
🌿 Judesys padės kūnui atsipalaiduoti, o mintims – nurimti
🌿 Kūnas taps lengvesnis ir judresnis
🌿 Mažės įtampa kakle, pečiuose ir nugaroje
🌿 Pagerės laikysena ir kvėpavimas
🌿 Atsiras daugiau energijos kasdienybėje
🌿 Jausitės ramesnė, labiau „savyje“
Svarbiausia – pradėsite rūpintis savimi be skubėjimo ir spaudimo. Ir net mažas kasdienis žingsnis sukurs tikrą pokytį.
Ką gausite įsigijus programą?
Įsigijus gausite 28 dienų pilates programą su aiškiai struktūruotomis treniruotėmis:
✅ 28 treniruotes po ~20 minučių
✅ Vaizdo įrašus, kuriuos galėsite žiūrėti kada norite
✅ Aiškų treniruočių planą kiekvienai dienai
✅ Nereikės jokios įrangos – tik kilimėlis ir noras judėti
✅ Trenerės Aleksandros vedimą – aiškiai, ramiai ir suprantamai
✅ Galimybę kreiptis, jei prireiks pagalbos ar paskatinimo
✅ Prieiga 3 mėnesiams nuo iššūkio pradžios – jokių prenumeratų ar paslėptų mokesčių
✅ 14 dienų pinigų grąžinimo garantiją
Apie trenerę
Programą veda Aleksandra Bogdanova – sertifikuota instruktorė, turinti ilgametę patirtį dirbant su moterimis nuo 40 metų.
🧘♀️ Aleksandra specializuojasi švelniame, kūną tausojančiame judesyje. Jos treniruotės – ramios, aiškios, be spaudimo ar skubėjimo.
💬 Ji puikiai supranta, ką reiškia pradėti po ilgos pertraukos ar jaučiant įtampą kūne. Todėl kiekvienas judesys – ne tik fizinis, bet ir emocinis žingsnis į geresnę savijautą.
🔹 Šios programos metu Aleksandra lydi jus kiekviename etape – ne tik per treniruotes, bet ir kaip palaikymas visame procese.
Pasitiki jau 1700 Klientų. 🙏
Štai ką sako dalyviai:
Liudmila, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Puiki programa! Labai geras laikas (20 min), kurį gali skirti kasdien! Puiki trenerė. Rekomenduoju 👌"
Laura, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Labai patiko treniruotės, iš lėto sunkėjančios, ne per ilgos, todėl lengva prisiversti pajudėti. Kasdien sportuoti nevisada būna laiko, bet kai turiu laiko - padarau po dvi treniruotes iš karto. Man - itin mažai judančiai, buvo labai naudinga."
Jolanta, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Viena iš pačių geriausiai paruoštų nuotolinių treniruočių programų! Trenerė aiškiai, labai išsamiai paaiškiną pratimų atlikimo techniką ir parodo pratimus. Teikia atgalinį ryšį ir po treniruotės, atsako į visus klausimus."
Rima, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Ačiū, patiko. Poveikus tikrai yra: jaučiuosi lankstesnė, lengvesnė, mobilesnė."
Roberta, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Dėkoju už puikias treniruotes 💪🦵Dariau kasdien nepraleisdama nė vienos treniruotės ir jaučiuosi tikrai tvirtesnė ir stipresnė. Patiko, kad paaiškinate, kaip taisyklingai atlikti pratimą, kokioms kūno dalims skirtas, ką stiprina. Padėjo ir paaiškinimas, kurioje kūno vietoje turėtų jaustis tempimas, nes tuomet aiškiau suprasti, ar pratimą atlieku teisingai. O taip pat labai patiko pratimų įvairovė! Ačiū 🙂"
Eglė, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Labai dėkoju Jums, Aleksandra, už puikų iššūkį. Startuosiu nuo pradžių!"
Jolita, ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Sveiki, labai patiko visos treniruotės, padėjo atsigauti po dienos darbų, suteikė energijos likusiam vakarui😊 Jaučiuosi gyvesnė, kūnas stiprėja, darosi vis lankstesnis, jaučiuosi gyvesnė ir jaunesnė😀. Ačiū Jums už puikias treniruotes, būtinai jas kartosiu, tai man padeda jaustis geriau"
