3 savaičių kūno stiprinimo iššūkis – Su pilates kamuoliu ir gumomis | Birželio 1 d.
Pilates namuose –
tvirtesnis kūnas per 3 savaites.
Vos 15-30 minučių per dieną. Jokios salės, jokio grafiko derinimo. Aiški trenerės Aleksandros Bogdanovos struktūra – kiekvieną savaitę žinosite tiksliai, ką daryti.
Noras stiprinti kūną – yra.
Kliūčių – irgi.
Daug moterų jaučia, kad kūnas silpsta, laikysena prastėja, o energijos vis mažiau. Bet kaskart, kai pagalvoja apie pokyčius, kyla tos pačios mintys „kodėl ne dabar".
Atrodo, kad sportuoti namuose – neįmanoma. Kad reikia brangios įrangos ir nuolatinės priežiūros. Iš tikrųjų – ne.
Mėnesinė narystė, grafikai, skubėjimas po darbų – tai ne sportas, tai stresas.
Internete tiek skirtingų pratimų ir programų, kad net apsispręsti nuo ko pradėti tampa sunku.
Intensyvios treniruotės atbaido. Pilates – ne apie tai. Čia dirbama su giliaisiais raumenimis, subtiliai, bet veiksmingai.
Ką pajusite
iššūkio pabaigoje
Stipresnis centras, geresnė laikysena. Giluminiai raumenys pradeda dirbti – tai jaučiama net kasdienėje veikloje.
Mažesnė įtampa nugaroje, pečiuose, klubuose. Pilates kryptingai stiprina ir atpalaiduoja vietas, kur dažniausiai kaupiasi įtampa.
Kūnas tvirtesnis, judesiai kontroliuojami. Ne tik raumenys – gerėja koordinacija, pusiausvyra ir bendras kūno jautimas.
Noras tęsti. Ne išsekimas, o stiprumo jausmas, kurį norima išlaikyti – svarbiausias skirtumas nuo intensyvių programų.
Kas jūsų laukia
3 savaites
Prieš pradedant – aiški įvadinė treniruotė, kuri paruoš kūną ir paaiškins techniką
Po 3 x 30 min. kūno stiprinimo ir pilates treniruotės kiekvieną savaitę – palaipsniui sudėtingesnės, bet visada įveikiamos
15 min. treniruotė kiekvienai dienai – puikiai tinka rytui, kai nėra laiko arba kaip papildymas
Visos treniruotės lieka Jums – grįžkite ir kartokite bet kada po iššūkio
Apie inventorių
Programai reikės trumpų gumų rinkinio ir pilates kamuolio – tai nėra įtraukta į kainą. Užsiregistravus atsiųsime specialų nuolaidos kodą inventoriaus įsigijimui pas mus. Žinoma, galite jį įsigyti ir savarankiškai.
Ką sako tos,
kurios jau išbandė
„Puiki programa, nuostabi trenerė, treniruotės man labai patiko. Per šį laiką kūnas tapo lankstesnis ir tvirtesnis. Jaučiuosi daug gyvesnė, lengvesnė, tai nuostabus laikas sau. Labai smagu bus tęsti treniruotes ir toliau. Ačiū"
„Lengva pradėti, nes viskas aišku ir paprasta. Nereikėjo nieko ieškoti ar spėlioti, ką daryti toliau."
„Treniruotės palaipsniui sunkinamos, nenuobodžios. Likau labai patenkinta savo dalyvavimu iššūkyje!"
Kuo anksčiau prisijungiate,
tuo mažiau mokate
Kaina kyla artėjant iššūkio pradžiai.
14 dienų pinigų grąžinimo garantija
Jei per 14 dienų pajusite, kad programa jums netinka – grąžinsime visą sumą be jokių klausimų. Jokios rizikos.
Stipresnio kūno
kelionė prasideda čia
Iššūkį rengiame tik kelis kartus per metus. Grupė renkama iš anksto, vietų skaičius ribotas. Kaina dabar – mažiausia, kokia bus iki iššūkio pradžios.
