5 savaičių jogos iššūkis – Leiskite sau sustoti | Liepos 27 d.
Leiskite sau sustoti –
ir grąžinkite ramybę į savo kūną.
Prisijunkite prie 5 savaičių jogos iššūkio, kuriame jūsų laukia švelnios, giluminės treniruotės ir aiškus pokyčių planas. Tikslas paprastas – ramesnis kūnas, geresnis miegas ir daugiau vidinės pusiausvyros.
Noras nurimti – yra.
Bet sustoti dažnai sunkiausia.
Daug moterų jaučia, kad kūnas įsitempęs, o mintys nespėja atsikvėpti tarp visų kasdienių įsipareigojimų. Norisi lėtesnio tempo, bet vietoje jo dažnai atsiranda tik dar viena „reikia“ užduotis sąraše.
Internete daug pratimų, bet trūksta aiškios krypties. Šiame iššūkyje viskas sudėliota už jus – diena po dienos.
Programa pritaikyta pradedančiosioms. Kiekvienas judesys rodomas švelniai, be skubėjimo ir be lyginimo su kitais.
Užtenka 20–45 minučių per dieną. Kai planas aiškus, rasti tą laiką tampa lengviau.
Nuosekli jogos praktika padeda išmokti nurimti.
Ką galite pajusti
iššūkio pabaigoje
Atsipalaidavęs, lengvesnis kūnas. Mažiau įtampos kakle, pečiuose ir nugaroje, judesiai tampa laisvesni.
Geresnis miegas ir kvėpavimas. Reguliari praktika padeda nervų sistemai nurimti, o kūnui – atsistatyti.
Stipresni raumenys ir tvirtesnė laikysena. Giluminiai raumenys stiprėja natūraliai, be įtampos.
Daugiau ramybės ir aiškumo kasdien. Įprotis sustoti bent kelioms minutėms tampa natūralia dienos dalimi.
Kas jūsų laukia
5 savaičių iššūkyje
45 minučių treniruotės, 3 kartus per savaitę – skirtos kūno stiprinimui, lankstumui ir vidinei pusiausvyrai.
20 minučių sesijos likusioms dienoms – padedančios lengvai ir ramiai pradėti dieną.
Kiekvienai dienai – aiškus planas, nereikia galvoti, ką daryti toliau.
Galėsite kartoti treniruotes savo tempu net ir pasibaigus iššūkiui.
Įranga
Specialios įrangos nereikia – užteks kilimėlio. Kai kuriems pratimams trenerė Aleksandra parodys, kaip pasinaudoti daiktais, kuriuos jau turite namuose.
Ne tik treniruotes.
Gaunate planą.
Aiškios sesijos, kurias galėsite atlikti jums patogiu metu.
Kad kūnas ir protas atsipalaiduotų, be bereikalingo alinimo.
Įsigyjate programą vieną kartą. Jokių mėnesinių mokėjimų ar paslėptų įsipareigojimų.
Jei pajusite, kad programa jums netinka, galėsite pasinaudoti pinigų grąžinimo garantija.
Ką sako tos,
kurios jau išbandė
„Po kelių savaičių pastebėjau, kad kūnas tapo lankstesnis, o miegas – daug ramesnis. Kiekviena treniruotė – lyg mažas atokvėpis nuo visos dienos.“
„Labai patiko rytiniai ritualai – trumpi, bet po jų visa diena kitaip prasideda. Jaučiuosi ramesnė.“
„Dariau kasdien – nugaros ir kaklo įtampa sumažėjo. Trenerė viską paaiškina labai aiškiai ir šiltai.“
Kuo anksčiau prisijungiate,
tuo mažiau mokate
Kaina kyla artėjant iššūkio pradžiai. Prisijungę dabar užsitikrinate mažesnę kainą ir vietą naujoje grupėje.
14 dienų pinigų grąžinimo garantija
Jei per 14 dienų pajusite, kad programa jums netinka – grąžinsime visą sumą be jokių klausimų. Jokios rizikos.
Vidinės ramybės
kelionė prasideda čia
Iššūkį rengiame tik kelis kartus per metus. Grupė renkama iš anksto, vietų skaičius ribotas. Kaina dabar – mažiausia, kokia bus iki iššūkio pradžios.
